Festi'CRÉATIVE®

Envie de profiter des repas de fêtes sans perdre votre équilibre ?

Festi’CRÉATIVE® vous donne une méthode simple et puissante pour vivre Noël, invitations, apéros et desserts avec plaisir, légèreté et confiance.

Dans ce guide concret, vous allez :

• Identifier votre profil alimentaire des fêtes avec un mini-quiz (Émotionnelle, Gourmande, Grignoteuse, Bec sucré, Bec salé, Dans le contrôle),

• Comprendre ce qui influence vos choix (émotions, habitudes, ambiance, invitations) et ajuster facilement,

• Utiliser POP (Plaisir – Option – Protection) pour savoir quoi choisir, quand savourer, et comment rester alignée,

• Composer des assiettes festives équilibrées (sans renoncer au plaisir),

• Appliquer des Festi’Routines avant / pendant / après pour soutenir énergie et bien-être,

• Avancer avec un vrai sentiment : fierté, clarté, liberté.

À propos de l’autrice

Soad Mécheri est psychologue nutritionniste et créatrice de la méthode Alimentation CRÉATIVE®. Spécialisée en psychonutrition et comportements alimentaires, elle a conçu des outils issus de la science, de la clinique et de l’expérience des femmes pour une alimentation efficace, apaisée et durable.

Ouvrez le livre, faites le mini-quiz, et traversez les fêtes autrement : en plaisir… et en maîtrise.

Fêtes, plaisir, équilibre : le guide de psychonutrition pour éviter la prise de poids et rester bien dans son corps

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